रोजाना आंवला खाने से शरीर में कई फायदे मिलते है।
आंवले में विटामिन c पाया जाता है जिससे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है।
कब्ज, पाचन जैसी समस्या दूर करने के लिए आंवला खाना चाहिए, क्योंकि आंवले में फाइबर के गुण मौजूद रहते है।
आंवले खाने से बालों को मजबूती मिलती है। आंवला बालों के टूटने को कम करता है।
शरीर का वजन बढ़ाने में भी आंवला मददगार साबित होता है।
आंवले में एंटी आक्सीडेंट तत्व पाए जाते है जिससे रक्त चाप और दिल स्वस्थ रहता है।
त्वचा को बेहतर करने के लिए आंवला काफी महत्वपूर्ण साबित होता है।
आंवला खाने से Blood sugar भी नियंत्रित रहता है।
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