लहसुन में विटामिन बी6, विटामिन सी, अलीसिन, सल्फर, मैग्नीशियम, फाइबर, सेलेनियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.
लहसुन पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसकी रोजाना एक कली खाने से शरीर को अन्य फायदे मिलते हैं. आइए जानें.
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो सर्दी-खांसी से बचाते हैं.
लहसुन ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है, जिससे हार्ट की सेहत बेहतर हो सकती है.
लहसुन के सेवन से शरीर गर्म रहता है. यह शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है.
लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करते हैं.
लहसुन में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. ये पाचन तंत्र को बेहतर बना सकता है.
इसको खाने से कब्ज और गैस जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं.
