अदरक और तुलसी का काढ़ा
अदरक और तुलसी के पत्ते को उबालकर पानी में डालें। इसमें शहद मिलाकर पीने से गले में राहत मिलती है और इम्यूनिटी बढ़ती है
हल्दी का काढ़ा
एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर उबालें। इसे पीने से शरीर में गर्मी बनी रहती है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है
नींबू और शहद का काढ़ा
गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाएं। इसे सुबह-सुबह पीने से शरीर detox होता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है
काली मिर्च और अदरक का काढ़ा
एक कप पानी में काली मिर्च, अदरक और तुलसी के पत्ते उबालें। यह काढ़ा सर्दी-जुकाम में राहत देता है
धनिया और जीरा का काढ़ा
एक चम्मच धनिया और जीरा को उबालें। इसे पीने से पेट साफ होता है और सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ती है
लहसुन का काढ़ा
लहसुन की दो कलियां, अदरक और तुलसी के पत्ते को उबालकर पानी में डालें। यह काढ़ा एंटीबायोटिक होता है और संक्रमण से बचाता है
चाय में मसाले
अदरक, दालचीनी, लौंग, और काली मिर्च डालकर चाय बनाएं। यह सर्दियों में शरीर को गर्म रखता है
तुलसी, अदरक और नींबू का काढ़ा
तुलसी और अदरक को उबालें, फिर इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं। यह काढ़ा सर्दी-जुकाम से राहत देता है
गर्म पानी का सेवन
गर्म पानी में नींबू और नमक मिलाकर पीने से शरीर को डिटॉक्स करने और सर्दी से बचने में मदद मिलती है
