Peanut Butter खाने से शरीर में कई फायदे होते है लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से नुकसान भी होते हैं।
Peanut Butter में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जिससे शरीर में मांसपेशियां मजबूत होती है।
Peanut Butter खाने से पाचन तंत्र सही रहता है क्योंकि इसमें फाइबर पाया जाता है।
Peanut Butter में आयरन और कैल्शियम मौजूद होता है जिससे शरीर की हड्डियां मजबूत होती है।
Peanut Butter में विटामीन ई, विटामीन b5, जिंक के गुण मौजूद होते है जिससे शरीर के विकास में मदद मिलती है।
Peanut Butter खाने से आंखो को काफी फायदा मिलता है क्योंकि इसमें विटामिन ए पाया जाता है।
Peanut Butter में भारी मात्रा में मौजूद तत्व हृदय रोग को भी कम करता है।
Peanut Butter खाने के फायदे तो नुकसान भी है ज्यादा Peanut Butter खाने से एलर्जी की समस्या हो सकती है।
अधिक Peanut Butter खाने से पाचन तंत्र खराब हो सकता है।
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