स्वस्थ आहार
स्वस्थ आहार लेने से तनाव कम होता है
नियमित ब्रेक
पढ़ाई करते वक्त नियमित रूप से ब्रेक लेते रहें
योग और ध्यान
हर रोज दिन में 10-15 मिनट योग एवं मैडिटेशन करें
नकारात्मक विचार
नकारात्मक विचारों से लड़ें और उन्हें अपने ऊपर हावी न होने दें
लक्ष्य
रोज के लिए एक लक्ष्य तय करते चलें
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