अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोगों को खांसी-जुकाम की समस्या 12 महीनों तक रहती है। लेकिन सबसे ज्यादा कष्टदायी तो सूखी खांसी होती है। सूखी खांसी की वजह से हमारे पेट और पसलियों में बहुत दर्द होता है। सूखी खांसी वैसे तो मौसम में बदलाव होने की वजह से होती है। सिर दर्द, बदन दर्द, गले में दर्द और बुखार जैसी समस्या सूखी खांसी में हो जाती है।
अक्सर देखा गया है कि खांसी को कम करने के लिए लोग कई सारी दवाईयां खाते हैं। उसके बाद भी उन्हें बिल्कुल आराम नहीं मिलता है। इसके लिए आपको दवाईयों की नहीं बल्कि घरेलू नुस्खों की जरूरत है जिससे आपकी खांसी की समस्या जड़ से ही खत्म हो सकती है। बता दें कि इन नुस्खों के कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होते हैं। इसके साथ ही सूखी खांसी की समस्या को यह खत्म कर देगा। सूखी खांसी को जड़ से खत्म करने के ये हैं घरेलू नुस्खे।
1. अदरक और नमक
एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण अदरक में पाया जाता है जो सूखी खांसी से राहत दिलाने में मददगार साबित होता है। अगर आपको सूखी खांसी है तो उसके लिए आप अदरक को पीसकर उसमें नमक मिला ले और फिर उसे 5 मिनट तक अपने मुंह में रख लें। बाद में आप गुनगुने पानी के कुल्ले कर लें। इस नुस्खे से आपकी खांसी में बहुत राहत मिलेगी।
2. शहद
एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण शहद में भी होते हैं। अगर आपको सूखी खांसी है तो हल्के गुनगुने पानी में शहद को मिलाकर पी लें। यह आपकी खांसी में बहुत राहत देगा। रोजाना इसे पीने से आपकी खांसी जल्दी से ठीक हो जाएगी।
3. हल्दी वाला दूध
हल्दी वाले दूध के बारे में अक्सर आपने अपनी नानी और दादी से जरूर सुना होगा। यह नुस्खा सालों पुराना है और यह सूखी खांसी में बहुत मददगार होता है। कई तत्व हल्दी वाले दूध में होते हैं जो गले की खराश को ठीक करते हैं साथ ही बैक्टीरिया को भी नष्ट करते हैं। एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी पीने से खांसी में बहुत राहत मिलती है।
4. मुलेठी की चाय
सूखी खांसी से जो समस्या होती है उसे मुलेठी की चाय कम करती है। इसके साथ ही खांसी में भी यह चाय पीने से राहत मिलती है। मुलेठी के टुकड़ााें को एक बर्तन में डाल लें उसके बाद पानी डालकर उसे उबाल लें। इस पानी को दिन में दो से तीन बार पिएं। ऐसा करने से आपकी खांसी में राहत मिलेगी।
