अक्सर ऐसा होता है जब लोग वजन घटाना शुरू कर देते हैं उसके कुछ महीने बाद उन्हें ये अहसास होता है कि उनके बाल भी बड़ी तेजी से झड़ रहे हैं। वैसे येे बहुत कॉमन प्रॉब्लम है खासतौर पर उन लोगों के साथ जो कैश डायट करते हैं। हेयर एक्सपट्र्स ने इसकी वजह भी बताई है।
1.माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी होना
वेट लॉस करने के साथ अक्सर लोगों के बाल झडऩे शुरू हो जाते हैं। इसके पीछे की मुख्य वजह ये है क्योंकि आप जब ठीक ढंग से खान-पान नहीं हो पाता तो शरीर में माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी होनी शुरू हो जाती है। इस कमी के चलते बालों की जड़ों में भी पोषण की कमी होनी शुरू हो जाती है।
2.सबसे पहले बालों पर असर
हेयर ऐक्सपर्ट का कहना है हमारे शरीर के लिए बाल सबसे कम उपयोगी हिस्सा हैं क्योंकि जिंदा रहने के लिए बाकी अंगों की तरह बाल जरूरी नहीं। इसलिए डायटिंग करते समय सबसे पहले बाल झड़ने लगतें हैं।
3.नहीं मिल पाता बालों को पोषण
ऐसा कहा जाता है जब हमारे शरीर में पोषण की कमी होती है और स्ट्रेस होता है या हम डायटिंग करते हैं तो शरीर में जितना भी पोषण होता है और ब्लड सप्लाई दिल, गुर्दे, फेफड़े और दिमाग जैसे जरूरी अंगों की तरफ डायवर्ट हो जाता है।
4.बाल रूखे और बेजान
कई सारे डायट प्रोग्राम्स ऐसे भी होते हैं जिनमें बायोटीन और जरूरी फैटी ऐसिड्स नहीं होते जिस वजह से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं, इसकी वजह से बाद में बाल ज्यादा झड़ने लगते हैं।
5.बालों पर दें ज्यादा ध्यान
बालों के झड़ने से बचने का सिर्फ एक यही तरीका है कि आप अपनी डायट के साथ बालों पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान दें। इसके साथ ही स्कैल्प एक्सफॉलिएटिंग ट्रीटमेंट करवाएं। इसके साथ अगर खाने पर कंट्रोल कर रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह पर विटमिनट कैल्शियम और ऐंटीऑक्सिडेंट्स वाले हेल्थ सप्लिमेंट्स लिए जा सकते हैं।
