हर किसी के जीवन में पैसा जरूरी होता है और पैसा कमाने के लिए लोग काम करते है, इसमें प्रेशर भी शामिल होता है और ऑफिस का वातावरण भी शामिल होता है। ऐसे में व्यक्ति अपनी टेंशन को अपने आम जीवन में ले आता हैं और कई तरह की दिक्कतों का सामना करते है, खैर, आज की खबर में हम आपको ऐसी ही कुछ बैड हैबिट्स के बारे में बताने वाले है जिन्हें आपकों ऑफिस में करने से बचना चाहिए क्योंकि ये हैबिट्स आगे चलकर हानिकारक बीमारियों को न्योता देती हैं। 
ऑफिस में अधिक स्ट्रेस ना लेना
कई बार ऐसा होता की ऑफिस में ना कहने की आदत आपकों ज्यादा काम दिला सकती है। ऐसे में जब वर्क ओवरलोड होता है तो आप स्ट्रेस ले लेते है। जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक है, क्योंकि अधिक स्ट्रेस लेने से आप डिप्रेशन और एंग्जायटी का शिकार हो सकती है।
डेस्क पर बैठ कर लंच ना करें
कई बार ऐसा होता है कि आप आलस में या थकान की वजह से डेस्ट पर बैठ कर ही लंच कर लेते हैं और एक प्रोपर ब्रेक नहीं लेते है। ऐसे में इस हैबिट से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ेगा जो आपके दिमाग और एनर्जी लेवल पर बुरा असर डालेगा।
लंबे समय तक बैठे रहना
अगर ऑफिस में अपनी सीट पर लंबे समय पर बैठे रहने की आपकी हैबिट है तो इसे आज ही छोड़ दिजिए क्योंकि इस आदत की वजह से आप डायबिटीज के शिकार हो सकते है।
ब्रेकफास्ट स्किप ना करें
सुबह देरी से आंख खुलने की वजह से और फटाफट ऑफिस जाने के कारण ब्रेकफास्ट स्किप करना भी गलत है। क्योंकि इससे आपकी इम्यूनिटी पर असर पडेगा।
ऑफिस की बात घर पर ना करें
यदि आप अपने ऑफिस स्ट्रेस को घर पर भी लेकर जाते हैं और वहां भी अपनी फैमिली से ऑफिस के बारे में बात करते है तो ये आदत भी सुधार लीजिए, क्योंकि इस आदत से आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता।
ये कुछ आदतें हैं, जिन्हें आप फॉलो करते है तो अभी से इन्हें फॉलो करना बंद कर दिजिए। वरना एक हेल्थी और हैप्पी लाइफ से आपसे हमेशा कोसों दूर रहेगी। क्योंकि एक हेल्थी लाइफ के लिए जरूरी है सेहत का ध्यान रखना, अगर आप खुद की सेहत का ही ध्यान नहीं रखेंगे तो कौन रखेंगा?
