इन दिनों वायरल बुखार हर दूसरे इंसान को होते दिखाई दे रहा है। मौसम के बदलने और तापमान में आने वाले बदलाव की वजह से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है जिससे बुखार और बैक्टीरिया आसानी से शरीर में चले जाते हैं। यह बुखार ऐसा होता है जो पूरे शरीर को कमजोर कर देता है जिससे बॉडी में कई तरह की समस्याएं होती हैं। आप भी जान लीजिए कुछ घरेलू उपाय जो वायरल बुखार के इफेक्ट को कम करते हुए आपको आराम दिला सकते हैं।
वायरल बुखार के लक्षण
-गले में दर्द होना
-बदन दर्द या मसल्स पेन
-खांसी आना
-सिरदर्द या त्वचा में रैशेज होना
-सर्दी-गर्मी लगना
-आंखों में जलन
-थकान महसूस होना
-तेज बुखार
वायरल बुखार से राहत पाने के कुछ उपाय
1.पिएं खूब पानी
वायरल फीवर में खूब सारा पानी पीना चाहिए। पानी के अलावा जूस और कैफीन रहित चाय का सेवन करना अच्छा होता है। ज्यादातर फलों में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। जिनका सेवन करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है साथ ही शरीर के सभी विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं। यदि आपको डायरिया या उल्टी की शिकायत है तो आप इलेक्ट्रॉल का सेवन करना ज्यादा अच्छा होगा।
2.लहसुन
कच्चे लहसुन के टुकड़ों का सेवन करें। आप चाहे तो इसे शहद लगाकर भी खा सकते हैं। इसके अलावा लहसुन की दो कलियों को दो चम्मच ऑलिव ऑयल में मिलाकर गर्म कर लें और फिर इससे अपने पैरों के तलों की मालिश करें।
3.नींबू
नींबू को बीच में से काट लें और फिर इस टुकड़े से पैरों के तलों पर रगड़े। आप चाहें तो नींबू के इस कटे हुए टुकड़े को जुरबों में डालकर रातभर पहनकर रख सकते हैं।
4.सिरका
नहाते समय पानी में आधा कप सिरका मिला लें इसके 10 मिनट बाद तक इसे ऐसे ही रहने दें। इस पानी से नहाने से भी फायदा होगा। इसके अलावा आलू के कुछ टुकड़ों को सिरके में डुबोकर इसे अपने माथे पर बांध लें।
