बार-बार उबासी लेना सेहत के लिए कई बीमारियों की और इशारा करती है। जी हां उबासी हवा के साथ फेफड़ों को भरने,मुंह खोलने गहरी सांस लेने की एक अनैच्छिक प्रक्रिया है। अक्सर ऐसा होता है जब हम थके हुए होते हैं या हमें नींद आती है तो हमें उबासी आने की आदत होती है। लेकिन कई जगहों पर ये आदत अच्छी नहीं मानी जाती है। उबासी आना कोई बुरी चीज नहीं है,लेकिन एक समय पर कुछ ज्यादा ही उबासी आए तो इसकी कई वजह हो सकती है।
1.नींद पूरी न होना
संक्रामक बीमारियों से लडऩे के लिए आपके शरीर को नींद की सबसे ज्यादा आवश्यकता होती है। नींद पूरी न होने की वजह से ही मोटापा,शुगर और दिल और ह्दय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा नींद में कमी होने की वजह से स्लीप एप्निया नामक डिसऑर्डर होने पर ज्यादा उबासी आने की परेशानी होती है।
2.थाइरॉयड
हाइपोथायरायडिज्म उस समय होता है जब आपकी बॉडी पर्याप्त थाइराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है। हाइपोथायरायडिज्म जिसे अंडरएक्टिव थायरॉइड या लो थायरॉइड भी कहा जाता है। एंडोक्राइन सिस्टम का विकार है जिसमें थायराइड ग्रंथि पर्याप्त थायरॉइड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाती है। बता दें कि बार-बार उबासी आना हाईपोथाइरॉयड डिस्म की वजह से हो सकती है।
3.तनाव
तनाव एक ऐसी स्थिति है जो एक विशेष जैविक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है। जब आप किसी बड़ी चुनौती को समझते हैं तब आपकी बॉडी में रसायन और हार्मोन बढ़ते हैं। अगर आपको टेंशन है तो आपको ज्यादा उबासी आ सकती है। क्योंकि तनाव बढऩे पर ब्रेन टेम्प्रेचर बढ़ता है ऐसे में उबासी आती है। इस प्रक्रिया के दौरान हमें ऑक्सीजन की पर्याप्त मात्रा मिलती है जिससे दिमाग ठंडा होता है।
4.साइड इफेक्ट्स
बहुत बार दवाइयों के दुष्प्रभाव के कारण भी ज्यादा उबासी आती है। वैसे ज्यादा दवाइयां खाने से कब्ज,त्वचा की सूजन,दस्त,चक्कर आना,उनींदापन और ड्राई माउथ जैसी परेशानी हो सकती है।
