टॉक्सिक रिलेशनशिप वह होते हैं जो मानसिक, भावनात्मक, और शारीरिक रूप से नुकसान पहुँचाते हैं। यदि आप भी यह महसूस करते हैं कि आपका रिश्ता सही नहीं है या आपको लगातार तनाव महसूस हो रहा है, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि शायद आप टॉक्सिक रिलेशनशिप का शिकार हो सकते हैं
आप हमेशा दोषी महसूस करते हैं
अगर आप हमेशा यह महसूस करते हैं कि जो भी गलत हो रहा है, उसके लिए आप जिम्मेदार हैं, तो यह एक संकेत है कि आपका रिश्ता टॉक्सिक हो सकता है। टॉक्सिक पार्टनर अक्सर आपको दोषी ठहराता है, चाहे आपकी गलती न हो
आपका आत्मविश्वास घट रहा है
टॉक्सिक रिश्ते में व्यक्ति का आत्मसम्मान और आत्मविश्वास धीरे-धीरे कम होने लगता है। यदि आपके साथ ऐसा हो रहा है, तो यह एक गंभीर संकेत है कि रिश्ता आपके लिए स्वस्थ नहीं है
आपकी मानसिक स्थिति बिगड़ रही है
यदि आप लगातार चिंता, अवसाद या तनाव महसूस कर रहे हैं, और आपके साथी के साथ समय बिताने के बाद आपकी मानसिक स्थिति खराब हो जाती है, तो यह टॉक्सिक रिलेशनशिप का संकेत हो सकता है
कम्युनिकेशन में समस्याएं
टॉक्सिक रिलेशनशिप में कम्युनिकेशन टूट जाता है या फिर यह बहुत नकारात्मक होता है। अगर आप और आपका साथी आपस में बात नहीं कर पाते या एक-दूसरे की बातों को नकारात्मक तरीके से लेते हैं, तो यह रिश्ते के स्वस्थ होने का संकेत नहीं है
आपको हमेशा नकारात्मक महसूस होता है
यदि आपका साथी हमेशा आलोचना करता है, आपकी तारीफ नहीं करता या आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुँचाता है, तो यह एक टॉक्सिक रिलेशनशिप का संकेत हो सकता है। स्वस्थ रिश्ते में एक-दूसरे की सराहना होती है, न कि निरंतर आलोचना
आपकी पहचान खो रही है
यदि आप महसूस करते हैं कि आप खुद को अपने पार्टनर के रूप में खो रहे हैं, और आपकी इच्छाएं, सपने या पसंद किसी और के अनुसार बदल रही हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आप एक टॉक्सिक रिश्ते में हैं
आपके साथी का नियंत्रण
यदि आपका साथी आपकी हर गतिविधि पर नियंत्रण रखना चाहता है, आपको स्वतंत्रता नहीं देता, या आपको अपने दोस्तों और परिवार से अलग करने की कोशिश करता है, तो यह टॉक्सिक रिलेशनशिप का संकेत हो सकता है
शारीरिक या मानसिक शोषण
शारीरिक, मानसिक, या भावनात्मक शोषण किसी भी रिश्ते में स्वीकार्य नहीं है। यदि आपका साथी आपको शारीरिक रूप से चोट पहुंचाता है या आपको मानसिक रूप से प्रताड़ित करता है, तो यह टॉक्सिक रिलेशनशिप का सबसे बड़ा संकेत है
रिश्ते में विश्वास की कमी
यदि आप और आपका साथी एक-दूसरे पर विश्वास नहीं करते, तो रिश्ता टॉक्सिक हो सकता है। विश्वास की कमी रिश्ते में लगातार तनाव और झगड़े का कारण बनती है, जो रिश्ते को और भी नकारात्मक बना देती है
