उम्र के साथ बुढ़ापे के निशान धीरे-धीरे चेहरे पर दिखने लगते हैं, लेकिन सही जीवनशैली से इसे धीमा किया जा सकता है
कुछ छोटे-छोटे बदलाव आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और आपको लंबे समय तक जवान रख सकते हैं
जवान दिखने का सबसे आसान तरीका है ज्यादा पानी पीना, लेकिन हम अक्सर इसे नजरअंदाज कर देते हैं
अपने चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए रोजाना ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें, इसमें विटामिन ई और प्रोटीन होता है, जो हेल्दी स्किन के लिए जरूरी है
हाइड्रेटेड रहने से त्वचा को जवान और कोमल बनाए रखा जा सकता है, इससे झुर्रियां कम होती हैं और चेहरे पर चमक आती है
चाहे मौसम ठंडा हो या बादल हो, सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणें हमेशा मौजूद रहती हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं
समय से पहले बुढ़ापे, झुर्रियों और काले धब्बों से बचने के लिए रोजाना सुबह सनस्क्रीन का उपयोग करें
नींद सिर्फ शरीर और दिमाग को तरोताजा करने के लिए नहीं, बल्कि जवान और हेल्दी त्वचा के लिए भी जरूरी है
जब आप सोते हैं, तो शरीर रिपेयरिंग मोड में होता है
