नकारात्मक सोच
हमेशा नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देने से बचें। सकारात्मकता अपनाएं
अतिव्यस्तता
खुद को हमेशा व्यस्त रखना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं। समय निकालें आराम करने के लिए
तुलना करना
दूसरों से अपनी तुलना करने की आदत छोड़ दें। हर किसी की यात्रा अलग होती है
अधिक चिंता करना
भविष्य की चिंता करने से मानसिक तनाव बढ़ता है। वर्तमान में जीने की कोशिश करें
बुरी संगत
नकारात्मक लोगों के साथ समय बिताने से बचें। अच्छे साथियों का चयन करें
असंभव उम्मीदें
खुद से और दूसरों से असंभव अपेक्षाएं रखने से निराशा होती है। यथार्थवादी लक्ष्य बनाएं
स्वास्थ्य की अनदेखी
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान न रखने से खुशी प्रभावित होती है। नियमित व्यायाम और संतुलित आहार लें
अवशिष्टता
पुरानी गलतियों या अनुभवों को याद करने से बचें। उन्हें भुलाकर आगे बढ़ें
खुद को समय न देना
अपने लिए समय निकालें। अपनी पसंदीदा गतिविधियों में भाग लें और खुद का ख्याल रखें
