अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए इन आदतों को सुधारना जरुरी है
रोजाना नाश्ता करें और फल, सब्ज़ी, या दूध से बने चीजों का सेवन करें
हर दिन कम से कम 10 मिनट कसरत करें या 30 मिनट की सुबह सैर करें
सुबह उठते ही दो गिलास पानी पिएं. ऐसा करने से पाचन सही रहता है और शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं
थकान के बाद आराम करें और काम के बीच में अपने लिए समय जरुर निकालें
पूरे दिन की योजना बनाएं और अपनी लाइफ में स्वस्थ आदतों को शामिल करें
ज्यादा चाय या कॉफी ना पिएं और जंक फूड से भी दूरी बनाकर रखें
लाइफ में नकारात्मकता से बचने के लिए सकारात्मक सोच बहुत जरुरी है
