आज दुनिया में ज्यादातर लोग डिप्रेशन के शिकार हैं
डिप्रेशन से बचने के लिए इन टिप्स को अपनाएं
डिप्रेशन से बचने के लिए आठ घंटे की नींद बहुत जरुरी है
नींद पूरी होने से माइंड फ्रेश रहता है
रात में जल्दी सोएं, सुबह जल्दी उठकर सूरज की रोशनी लें
रोजाना सुबह व्यायाम और मेडिटेशन करने की आदत डालें
डिप्रेशन से बचने के लिए दूसरी एक्टिविटीज भी करें। इससे आपका ध्यान भटगेगा
जंक फूड और प्रॉसेस्ड फूड के सेवन से बचें
खुद का ख्याल रखें और खुद की जरुरतों को प्राथमिकता दें
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