खुद को खुश रखने के लिए कम से कम 6 से 8 घंटे की अच्छी नींद जरुर लें
अपना पसंदीदा संगीत सुनें जिससे आपको खुशी और सुकून मिलता है
हमेशा अपने ध्यान को वर्तमान पर केंद्रित करें
नकारात्मक सोच से बचें और सकारात्मकता को बढ़ावा दें
इसके अलावा, संतुलित आहार खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें
किसी भूखे को खाना खिलाना, किसी ज़रूरतमंद की मदद करना, या बच्चों को शिक्षा में मदद करना खुशी का एक बड़ा ज़रिया है
अपने लिए कुछ समय निकालें और अपनी हॉबी, पैशन को पूरा करें
नई चीज़ें सीखने से दिमाग में उलझन नहीं आती और सुकून भी मिलता है
