रोज एक सेब खाने से डॉक्टर से दूर रह सकते हैं, ये मात्र एक कथन है
हालांकि, सेब में कई पोषक तत्व होते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है
इसके साथ ही, इस फल में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है
जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत रखने में मदद करता है
सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C भी पाया जाता है
जिससे स्किन भी सही रहती है और याददाश्त को भी बेहतर बनाता है
वहीं, सेब खाने से पेट भी भरा रहता है और वजन कंट्रोल होता है
इसके अलावा, सेब ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है
