कमर दर्द को दूर करने के लिए करें ये प्रभावी योगासन
कमर दर्द से राहत पाने के लिए ये 6 असरदार योगासन अत्यंत उपयोगी साबित हो सकते हैं। नियमित रूप से इन योगासनों का अभ्यास करने से न केवल कमर दर्द में कमी आती है, बल्कि शरीर की लचीलापन और मजबूती भी बढ़ती है
मार्जरासन (Cat-Cow Pose)
अधो मुख श्वानासन (Downward-Facing Dog)
कुंभकासन (Plank Pose)
भुजंगासन (Cobra Pose)
सेतुबंधासन (Bridge Pose)
धनुरासन (Bow Pose)
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