विटामिन ए आंखों को सेहतमंद रखता है और रात में देख पाने में मदद करता है
विटामिन ए हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है
विटामिन ए त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है
विटामिन ए बच्चों के विकास और वृद्धि के लिए बेहद महत्वपूर्ण है
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विटामिन ए हड्डियों को मजबूत बनाता है और इससे संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है
विटामिन ए बालों की मरम्मत करता है और स्कैल्प को नम रखने में मदद करता है जिससे बालों का विकास होता है
पत्तेदार हरी सब्जियाँ, नारंगी और पीली सब्जियाँ, टमाटर, आम, मछली के तेल, दूध इत्यादि विटामिन ए के अच्छे स्रोत हैं
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