किन लोगों को कीटो डाइट फॉलो करने से हो सकता है नुक्सान

कीटो डाइट को कीटोजेनिक डाइट के नाम से भी जाना जाता है. ये वेट लॉस के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है।

कुछ मेडिकल कंडीशन ऐसी हैं जिन्हें कीटो डाइट करने से परहेज करना चाहिए क्यूंकि इससे उनकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।

जयपुर की न्यूट्रिशनिस्ट डॉक्टर मेधावी गौतम ने बताया कि किडनी से जुड़ी समस्या होने पर कीटो डाइट फॉलो बिलकुल नहीं करनी चाहिए।

अगर किडनी से जुड़ी समस्या है और आप कीटो डाइट फॉलो करते है तो ये आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के मरीज को भी कीटो डाइट नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि इसमें फाइबर कम दिया जाता है और इसके कारण दस्त लग सकते हैं।

प्रेग्नेंट और ब्रेस्टफीडिंग महिलाओं को भरपूर पोषण की जरूरत होती है, जो कीटो डाइट से नहीं मिल पाती, इसलिए इस स्थिति में भी कीटो डाइट नहीं लेनी चाहिए।

जिन लोगों की हड्डियां कमजोर हैं, उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस है या हार्ट से जुड़ी कोई समस्या है तो आपको कीटो डाइट फॉलो नहीं करनी चाहिए।

कीटो या किसी भी तरह की डाइट फॉलो करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

डॉक्टर आपके शरीर की जरूरत और हेल्थ कंडीशन के मुताबिक सही डाइट लेने की सलाह देते हैं.