किडनी शरीर का एक बहुत जरूरी अंग है। यह टॉक्सिक चीज़ों को हमारे शरीर से बाहर निकालता है।
इसके अलावा किडनी हमारे खून को साफ रखने में मदद करता है।
किडनी में पथरी खानपान के कारण भी हो सकती है। अगर आप अपनी डाइट में ऑक्सलेट और प्रोटीन से भरा हुआ खाना खाते है तो किडनी स्टोन का खतरा बढ़ जाता है।
अधिक ऑक्सलेट पदार्थ वाले फूड्स जैसे की पालक, मूली, चाय, नट्स और चॉकलेट का खाने से आपके शरीर में स्टोन का खतरा बढ़ सकता है।
अधिक मात्रा में प्रोटीन फूड्स जैसे की मीट, फिश या अंडा खाने से भी किडनी में पथरी का खतरा बढ़ सकता है।
किडनी स्टोन बनने का खतरा कम करने के लिए आपको सही खाना खाना बहुत ज़रूरी है।
किडनी स्टोन से बचाव करने के लिए संतरा, टमाटर, केला, नारियल पानी, फाइबर और पोटैशियम युक्त फूड्स का सेवन करना चाहिए।
आपको दिन भर में खूब पानी पीना चाहिए ताकि आपके शरीर में किडनी स्टोन बनने का खतरा काम हो जाए।
ये जानकारी सामान्य ज्ञान के लिए है, बेहतर जानकारी के लिए आप अपने नज़दीकी डॉक्टर से सलाह ले सकते है।
