रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने से शारीरिक फिटनेस में सुधार होता है और रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है
रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने से पाचन में सुधार होता है
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रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने से कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलता है
रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने से तनाव, चिंता कम होती है
रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने से शरीर डिटॉक्स होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है
रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने से हृदय स्वस्थ रहता है
रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
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