मोटापा आपकी पर्सनालिटी की रौनक को कम कर देता है
अगर आपको भी अपना वजन कम करना है तो इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें
मूंग दाल का चीला खाएं
दूध, अंडा और दाल
गाजर का जूस
हरी पत्तेदार सब्ज़ियां
सुबह की कॉफ़ी को ग्रीन टि से रिप्लेस करें
स्प्राउट्स खाएं
चुकंदर का जूस
Calcium Rich Foods: अगर आप नहीं करते हैं डेयरी प्रोडक्ट का सेवन तो ऐसे पूरी करें Calcium की कमी