Weight Gain Tips: जल्दी वजन बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें - Punjab Kesari
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Weight Gain Tips: जल्दी वजन बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

वजन बढ़ाने के लिए आहार में शामिल करें ये पोषक तत्व

Ghee and milk

घी और दूध

Peanuts and dry fruits

डाइट मूंगफली और ड्राई फ्रूट्स

teaHealth Tips: सुबह खाली पेट गर्म चाय की आदत से बिगड़ सकती है सेहत, जानें नुकसानPotatoes and sweet potatoes

आलू और शकरकंद

Homemade paneer

घरेलू पनीर

Curd

दही

Eggs and chicken

अंडा और चिकन

banana

केला

Pulses and cereals

दालें और अनाज

Jackfruit SeedsJackfruit Seeds: बड़े काम के हैं कटहल के बीज, जानें इनके फायदे

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