बालों को जल्दी सफेद होने से बचाएंगे ये 6 सुपरफूड्स - Punjab Kesari
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बालों को जल्दी सफेद होने से बचाएंगे ये 6 सुपरफूड्स

इन 6 सुपरफूड्स से बाल रहेंगे काले और घने

grey hair 1

महिलाओं से लेकर परुषों तक सफेद बाल किसी को पसंद नहीं। लेकिन आजकल की खराब लाइफस्टाइल के चलते बाल उम्र से पहले ही सफेद होने लगते हैं। यहां 6 तरह के सूपरफूड्स के बारे में बताया गया है जो बालों को जल्दी सफेद होने से बचाएंगे

amla

आंवला

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। मेलेनिन बालों के प्राकृतिक रंग को लंबे समय तक बरकरार रखता है

Walnuts

अखरोट

कॉपर से भरपूर अखरोट से मेलेनिन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, यह आपके बालों की प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद करता है

Curry Leaf

करी पत्ता

करी पत्ते एंटीऑक्सीडेंट और आयरन से भरपूर होते हैं। यह बालों की मज़बूती और प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद करते हैं

Chia seeds 1

चिया बीज

ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चिया बीज स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। यह बालों के ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं और बालों के सफ़ेद होने की प्रक्रिया को भी धीमा करता है

Spinach

पालक

पालक फोलेट, आयरन और विटामिन से भरपूर होता है। यह स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद करता है

black sesame seeds

काले तिल   

काले तिल मेलेनिन बढ़ाने का काम करते हैं। इन्हें अपने आहार में शामिल करने से आपके बालों का प्राकृतिक रंग लंबे समय तक बरकरार रहता है

grey hair 2

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है

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