बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं की पोषण की जरूरत भी बढ़ जाती है। ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी हो जाता है
आइये जानते हैं कोनसे जूस महिलाओं की सेहत के लिए गुणकारी है
आंवला जूस
विटामिन सी से भरपूर आंवला सेहत को कई फायदे देता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है जिससे शरीर को रोगों से लड़ने में मदद मिलती है
अनार का जूस
एक अनार अनेक बीमारियों को दूर रखता है। इसे पीने पर शरीर को विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के मिलता है
चुकुंदर का जूस
फोलेट से भरपूर चुकुंदर का जूस महिलाओं की सेहत के लिए बेहद अच्छा है। खून की कमी को पूरा करने के लिए भी चुकुंदर का सेवन किया जाता है
गाजर का जूस
विटामिन ए के गुणों से भरपूर गाजर शरीर को कई तरह से फायदा देता है। इसे पीने पर आंखे ही नहीं बल्कि त्वचा भी स्वस्थ रहती है
