दिल
सूरजमुखी के बीजों में पाए जाने वाले विटामिन सी और विटामिन ई दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं
पाचन तंत्र
फ़ाइबर से भरपूर सूरजमुखी के बीज आपके पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होते हैं
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डायबिटीज़
सूरजमुखी के बीजों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है
हड्डियां
सूरजमुखी के बीजों में मैग्नीशियम पाया जाता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है
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