भीगे हुए बादाम ऊर्जा का अच्छा स्रोत होते हैं
ये पचाने में आसान होते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं
भीगे हुए बादाम खाने से वजन कंट्रोल रखने में मदद मिलती है
इनमें मौजूद विटामिन ई त्वचा को निखारने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं
बादाम में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं
बादाम दिमाग की क्षमता और मेमोरी पावर बढ़ाने में मददगार करते हैं
खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और हैंगओवर के लक्षण को कम होते हैं
इनमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं
