आपने बड़े बुजुर्गों से जरूर सुना होगा कि घी खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है
लेकिन क्या आपको पता है कि घी खाने से सिर्फ फायदे ही नहीं मिलते बल्कि इसके साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं
घी में सैचुरेटेड फैट होता है इसलिए इसे ज्यादा खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है
कोलेस्ट्रॉल लेवल के बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
वहीं, ज्यादा घी खाने से गै, अपच आदि जैसी समस्याएं हो सकती है
जुकाम और बुखार में अगर आप घी का सेवन करते हैं तो रूक जाएं क्योंकि इससे ये और बढ़ सकता है
ज्यादा घी के सेवन से जुड़ी बीमारी या इंफेक्शन का भी रिस्क होता है
हाईपर टेंशन और हाई बीपी के पेशेंट को घी का सेवन नहीं करना चाहिए
ये लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें
