Weight Loss Tips: आज के लाइफस्टाइल में मौटापा होता आम हो गया है। कई लोग अपने बैली फैट से बेहद परेशान होते हैं। क्या आप भी अपना बेली फैट कम करना चाहते हैं? अगर हां तो आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने वाले हैं, जो आपके लिए बेहद फायदेमंद होता है।
15 दिनों में कम करें फैट
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और बिजी लाइफस्टाइल के कारण नियमित रूप से एक्सरसाइज नहीं कर पा रहे हैं, तो अपनी डाइट पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। लेकिन साथ ही जरूरी हो की आप अपनी बॉडी को डीटॉक्स करत रहें। कई बार दिन रात एक्सरसाइज करने से भी कोई खास असर नहीं बोता है। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछछ ऐसे ड्रिंक्स जो आपके बेली फैट को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं।
सोने से पहले पिएं ये ड्रिंक
ग्रीन टी पीएं
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स और कैटेचिन होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं और फैट बर्निंग को बढ़ावा देते हैं। सोने से पहले एक कप ग्रीन टी पीने से आपको रात भर कैलोरी बर्न करने में मदद मिल सकती है।
अदरक की चाय होगी हेल्पफुल
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह पाचन को बेहतर बनाता है और पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है। सोने से पहले एक कप अदरक की चाय पीने से आपको रात भर आरामदायक नींद आएगी।
दालचीनी पानी होगा कारगार
दालचीनी में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले गुण होते हैं। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है। सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में थोड़ी-सी दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
नींबू पानी करेगा असर
नींबू में विटामिन-सी होता है, जो इम्युनिटी को बढ़ाता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है। सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आपको डिटॉक्सिफिकेशन में मदद मिल सकती है।
पुदीने की चाय पीएं
पुदीना पाचन को बेहतर बनाता है और पेट की गैस को कम करता है। सोने से पहले एक कप पुदीने की चाय पीने से आपको आरामदायक नींद आएगी।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
देश और दुनिया की तमाम खबरों के लिए हमारा YouTube Channel ‘PUNJAB KESARI’ को अभी subscribe करें। आप हमें FACEBOOK, INSTAGRAM और TWITTER पर भी फॉलो कर सकते हैं।
