दाल में हाई प्रोटीन पाया जाता है
प्रोटीन से भरपूर बादाम सेहत के लिए काफी अच्छे होते हैं
प्रोटीन रिच डाइट के लिए पनीर का सेवन करें
Health Hacks: समय पर नहीं आते पीरियड्स तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
रोजाना अंडे को सेवन करके प्रोटीन की कमी पूरी की जा सकती है
प्रोटीन इनटेक के लिए नाश्ते में क्विनोआ खाएं
चिया सीड्स में भी प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
