Positivity: आजकल की भागदौड़ के बीच युवाओं में तनाव के साथ-साथ negativeity भी तेजी से बढ़ रही हैं। काम की टेंशन के बीच वे अधिक नाकारात्क बाते सोचते रहते हैं। जिसकी वजह से आप गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं। इससे आपकी हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ सकता हैं। इसलिए हमेशा Positive एनेर्जी के साथ दिन की शुरुआत करनी चाहिए।
Highlights
- हर दिन रहें Happy और Positive
- Positive रहने से नहीं होती कोई बीमारी
Positive रहने से मिलती है खुशी
जीवन में हमेश Positive रहना आसान नहीं होता, लेकिन कोशिश करने से ये संभव हो सकता है। Positive रहने का मतलब यह है कि आप हमेशा अच्छी चीजों के बारे में ही सोचें। हर किसी की लाइफ में उतार चढ़ाव तो आते रहते हैं, मगर आपकों कभी भी नेगेटिव नहीं सोचना चाहिए। अगर आप Positive रहते हैं तो आपकी हेल्थ भी अच्छी रहती है। लेकिन सवाल यह है कि हर समय Positive कैसे रहे? इसके लिए हम आपको बता रहे हैं हैप्पी रहने के कुछ टिप्स।
आभार व्यक्त करें
जब भी आपके साथ कुछ अच्छा होता है, तो उसके लिए हमेशा आभार व्यक्त करें। ऐसा करने से आपका ध्यान सिर्फ Positive चीजों पर होता है, जिससे दिमाग में negative ख्याल नहीं आते हैं।
पॉजिटिव लोगों के साथ रहें
जब हम उदास होते हैं, हमारा मन sad song सुनने का करता है। वहीं दिमाग में negative ख्याल आते रहते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप उस समय उस लोगों से अपनी बात शेयर करें, जो हमेशा Positive बाते करें। इससे आपका दिमाग सिर्फ Positive बातें सोचते हैं।
वर्तमान में जिएं
अगर आप हमेशा अपने past के बारे में सोचते रहते हैं या हमेशा future की टेंशन लेते हैं, तो यह आप कभी भी Positive नहीं रह सकते हैं। इसलिए हमेशा वर्तमान में जो चल रहा है, सिर्फ उसी पर ध्यार दें।
खुद को अहमियत दें
अगर आपके साथ कुछ गलत हो भी गया, तो उसके लिए खुद को जिम्मेदार ना मानें बल्कि ये सोचें कि गलतियों से ही इंसान सीखता हैं। ऐसा करने से आपके अंदर सकारात्मक भाव आना शुरू होंगे।
गोल सेट करें
जब आपके जीवन का कोई लक्ष्य होता है, तो आपका focus बस उसी तरफ होता है और ऐसे में आपके मन में नेगेटिव विचार नहीं आते। इसलिए लाइफ में अपना एक उद्देश्य जरूर होना चाहिए, ताकि जीवन में निराशा ना आए।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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