पीरियड्स के दौरान क्रैम्प्स होना आम बात है
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे हैं जो पीरियड क्रैम्प्स से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं
पीरियड क्रैम्प्स के लिए केला बहुत फायदेमंद होता है
केले में विटामिन बी6 और पोटेशियम होता है, ये सूजन और ऐंठन को कम करने में मदद करता है
विटामिन सी से भरपूर कीवी भी क्रैम्प्स में मदद करता है
अनानास भी पीरियड्स के क्रैम्प्स के लिए अच्छा माना जाता है। अनानास में मौजूद ब्रोमेलेन एंजाइम सूजन को घटाने में मदद करता है
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