इन 6 सुपरफूड्स को अपनी डाइट में शामिल करने से दिमाग की शक्ति में वृद्धि हो सकती है। यह सुपरफूड्स न केवल याददाश्त को बढ़ाते हैं बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं
विटामिन ई से भरपूर एवोकाडो
विटामिन ए, सी और के से भरी हरी पत्तेदार सब्जियां
Health Tips: गर्मियों में फिटनेस के लिए रोज करें ये 6 योगासन
ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर सैल्मन फिश
एंटीऑक्सीडेंट्स युक्त बेरी
जिंक, मैग्नीशियम और विटामन बी से भरे बीज
हेल्दी फैट और विटामिन ई युक्त बादाम
Disclaimer. यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। यहां बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें
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