Memory Boost: याददाश्त बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आसान Tips - Punjab Kesari
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Memory Boost: याददाश्त बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आसान Tips

याददाश्त बढ़ाने के लिए अपनाएं संतुलित आहार और नियमित नींद

Diet Tips StyleCraze

संतुलित आहार लें

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रोज़ाना 7-8 घंटे की नींद लें

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शराब और धूम्रपान से दूरी रखें

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तनाव से छुटकारा पाने के लिए योग या मेडिटेशन करें

Musical Instumentes

म्यूजिक सुनें या कोई म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट बजाना सीखें

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दूसरी भाषा सीखें

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ब्रेन की एक्सरसाइज करें

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अकेलेपन से बचें

Gym aesthetic inspo

रोजाना फिजिकल एक्टिविटी करें

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पंजाब केसरी एक हिंदी भाषा का समाचार पत्र है जो भारत में पंजाब, हरियाणा, राजस्थान, हिमाचल प्रदेश और दिल्ली के कई केंद्रों से प्रकाशित होता है।