कई लोगों को खाना खाने के बाद नमकीन चीजें खाने की इच्छा महसूस होती है। आइए जानें, ऐसा क्यों होता है।
डॉ. अरविंद अग्रवाल बताते हैं कि खाने के बाद नमकीन खाने का मन अक्सर शरीर में नमक की कमी के कारण होता है।
अगर आपको पसीना ज्यादा आता है या डिहाइड्रेशन की समस्या है और इसलिए भी आपको नमकीन चीजों की तलब बढ़ सकती है।
शरीर में हॉर्मोनल बदलाव जैसे की कोर्टिसोल हॉर्मोन का स्तर बढ़ने से नमकीन चीजें खाने की इच्छा बढ़ सकती है।
पाचन तंत्र में गड़बड़ी या पेट में एसिडिटी भी नमकीन चीजें खाने की इच्छा बढ़ा सकती है।
तनाव और चिंता की स्थिति में हमारा शरीर नमकीन खाने की ओर आकर्षित होता है।
ऐसा करने से डोपामाइन हॉर्मोन रिलीज होता है, जो हमें और बेहतर महसूस कराता है।
दिनभर की थकान और एनर्जी की कमी के कारण शरीर तुरंत एनर्जी लेने के लिए नमकीन चीजें खाने की इच्छा महसूस करता है।
नमकीन चीजों की क्रेविंग को रोकने के लिए आप अपने भोजन में सभी पोषक तत्वों को शामिल करें, जिससे शरीर को अधिक नमक की जरूरत न पड़े।
