आज हम जानेंगे की अपने बच्चे की हाइट बढ़ाने के लिए अश्वगंधा कैसे करता है एक जड़ीबूटी की तरह काम।
भारत में आयुर्वेद का इतिहास बहुत पुराना रहा है और इसमें स्वस्थ रहने के लिए नियमों से लेकर ऐसी शक्तिशाली जड़ी-बूटियों के बारे में बताया गया है जो कई हेल्थ प्रॉब्लम से बचा सकती हैं।
हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चे हेल्दी रहे और साथ ही में उसकी शारीरिक ग्रोथ भी सही से हो। वैसे तो ये जेनेटिक्स पर निर्भर करता है, लेकिन पोषण का ध्यान रखकर बच्चे की हाइट बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
आयुर्वेद एक्सपर्ट किरण गुप्ता बताती हैं कि अश्वगंधा एक पावरफुल जड़ी-बूटी है और बच्चे की हाइट बढ़ाने के लिए इसका पाउडर काफी फायदेमंद रहता है।
एक्सपर्ट के मुताबिक, बच्चे को अश्वगंधा का पाउडर रोजाना दूध में मिलाकर देना चाहिए, इससे न सिर्फ हाइट बढ़ाने में मदद मिलेगी, बल्कि कई और फायदे भी होंगे।
डॉक्टर के मुताबिक, पांच साल के बच्चे को रोजाना दूध में आधा चम्मच अश्वगंधा का पाउडर दिया जा सकता है और अगर इससे बड़ा बच्चा है तो एक चम्मच पाउडर मिलाकर दें।
एक्सपर्ट कहती हैं कि बच्चों की नींद का खास ध्यान रखना चाहिए और अगर आप उन्हें अश्वगंधा का पाउडर दे रहे हैं तो कोशिश करें कि बच्चा रात को जल्दी सो जाए।
अश्वगंधा का पाउडर दूध के साथ लेने से तनाव, एंग्जायटी कम होते हैं और फोकस बढ़ता है। साथ में याददाश्त भी सही रहती है और इसके अलावा हड्डियां और इम्यूनिटी बूस्ट होगी, नींद भी बेहतर आएगी।
ये दी हुई जानकारी सामान्य ज्ञान के लिए है , ज़्यादा जानकारी के लिए आप अपने नज़दीकी डॉक्टर से कंसल्ट कर सकते है।
