ठंड के मौसम में गर्म तासीर वाली चीजें खाई जाती हैं और गुड़ उन्हीं चीजों में शामिल है। सर्दियों में इसे खाने से कई हेल्थ बेनेफिट्स मिलते हैं।
विटामिन बी बढ़ाने के साथ-साथ गुड़ स्किन के लिए भी बेस्ट है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि इसका इस्तेमाल कैसे करें।
न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल कहती हैं कि गुड़ में ग्लाकोलिक एसिड पाया जाता है, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद है।
ऑयली स्किन वाले लोगों को अक्सर पिंपल्स की दिक्कत रहती है और ऐसे में रोजाना एक डली गुड़ खाने से पिंपल्स की समस्या नहीं होती है।
गुड़ में मौजूद ग्लाइकॉलिक एसिड आपकी त्वचा की रंगत में सुधार करता है।
यह आपकी त्वचा पर मौजूद दाग-धब्बों और निशानों को साफ करने में मदद करता है।
अगर आपको त्वचा पर फाइन लाइन, झुर्रियां या उम्र के धब्बे नजर आ रहे हैं तो आपको अपनी डाइट में चीनी का जगह गुड़ को शामिल करना चाहिए।
रोजाना एक डली गुड़ को दूध के साथ खाएं और अगर आप सादा गुड़ खा रहे हैं तो आधे घंटे तक पानी न पिएं।
इसके साथ ही आप गुड़ को दही और शहद के साथ स्किन पर लगा सकते हैं।
