कब्ज की समस्या आज कल आम है। कई लोग इस समस्या से काफी परेशान हैं। इस समस्या को कारण लोगों को काफी शारीरिक कष्ट सहना पड़ता है
इस समस्या से राहत पाने के लिए ये आसान उपाय आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं कब्ज से राहत पाने के कुछ आसान टिप्स
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कब्ज से राहत पाने के लिए पानी अधिक पीएं
कब्ज से राहत पाने के लिए अलसी के बीज का सेवन करें
कब्ज से राहत पाने के लिए रात के समय गर्म दूध में घी मिलाकर पीएं
कब्ज से राहत पाने के लिए हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें
कब्ज से राहत पाने के लिए लंच करने के बाद गुड़ और घी का सेवन करें
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
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