सूरजमुखी के बीज, जो सूरजमुखी के फूलों से निकाले जाते हैं, पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनके रोजाना सेवन से शरीर को कई फायदे मिलते हैं
आयुर्वेद में भी सूरजमुखी के बीजों को कई रोगों के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है। इनको डाइट में शामिल करके अपनी हेल्थ में सुधार कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसने सेवन से क्या फायदे मिलते हैं
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सुरजमुखी के बीज हड्डियों के लिए फ़ायदेमंद होते हैं
सुरजमुखी के बीज दिल की सेहत के लिए फ़ायदेमंद माने जाते हैं
सुरजमुखी के बीज का सेवन करने से पाचन बेहतर होता है
सुरजमुखी के बीज त्वचा के लिए फ़ायदेमंद होते हैं
सुरजमुखी के बीज आंखों के लिए फ़ायदेमंद माने जाते हैं
सुरजमुखी के बीज खाने से डायबिटीज़ के मरीज़ों को फायदा मिलता है
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