सफेद चावल में फाइबर कम और कार्बोहाइड्रेट ज़्यादा होता है
भारत में ज्यादातर लोग रात के खाने में चावल खाना पसंद करते हैं
आइए जानते हैं रात में चावल क्यों नहीं खाना चाहिए
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रात के खाने में चावल खाने से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं
रात में चावल खाने से डायबिटीज़, अस्थमा जैसी बीमारियों का ख़तरा बढ़ जाता है
चावल में कार्बोहाइड्रेट होता है, जो पाचन क्रिया को धीमा कर सकता है
रात के खाने में चावल खाने से एसिडिटी और गैस की समस्या होती है
चावल में ट्रिप्टोफ़ैन नामक एमिनो एसिड होता है, जो रात में अनिद्रा का कारण बन सकता है
रात में चावल खाने से वज़न भी बढ़ सकता है
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