पीरियड क्रैंप से राहत पाने के लिए अपने आहार में इन 6 फूड आइटम्स को शामिल करें। ये खाद्य पदार्थ न केवल दर्द को कम करेंगे बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाएंगे
अखरोट
चिया सीड्स
Back Pain Remedy: इन 6 असरदार योगासनों से ठीक करें कमर का दर्द
पालक
डार्क चॉकलेट
एवोकाडो
सैल्मन फिश
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
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