आयरन की कमी को दूर करने के लिए इन चीजों को डाइट में करें शामिल
लाल मांस
मछली और समुद्री भोजन
Health Tips: रोजाना पिस्ता खाने से सेहत को ये मिलेंगे फायदे, जानें कितना सेवन सही
अंडा
दालें और फलियां
पत्तेदार सब्जियां
नट्स और बीज
सूखे मेवे
डार्क चॉकलेट
Health Tips: रोजाना अंड़े खाने से शरीर के क्या फायदे मिलते हैं, जानें यहां
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पंजाब केसरी एक हिंदी भाषा का समाचार पत्र है जो भारत में पंजाब, हरियाणा, राजस्थान, हिमाचल प्रदेश और दिल्ली के कई केंद्रों से प्रकाशित होता है।इसका स्वामित्व पंजाब केसरी समूह के पास है। पंजाब केसरी एक हिंदी भाषा का समाचार पत्र है जो भारत में पंजाब, हरियाणा, राजस्थान, हिमाचल प्रदेश और दिल्ली के कई केंद्रों से प्रकाशित होता है।
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