विटामिन D की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में ये चीजें जोड़ें
जब शरीर में विटामिन डी की कमी होती है, तो अक्सर डॉक्टर धूप में बैठने की सलाह देते हैं। विटामिन D की कमी से सेहत पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है
आप अपनी डाइट में कुछ ऐसे फूड्स शामिल कर सकते हैं जो विटामिन डी की कमी को पूरा कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं वह चीजें
Health Tips: सर्दी-जुकाम को दूर करने के जानें आसान घरेलू नुस्खे
मशरूम
सी फूड
संतरा
दूध
दही
बादाम दूध
अंडे
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