फ्लैक्स सीड्स या अलसी के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इनके सेवन से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं
अलसी के बीज में मौजूद कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कई तरह की बीमारियों से बचाव करते हैं
Health Tips: शरीर में विटामिन D के लिए इन चीजों को डाइट में करें शामिल 
अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद
अलसी के बीज ब्लड प्रेशर नियंत्रण करने में मदद करते हैं
अलसी के बीज दिल की बीमारियों का खतरा कम करने में मदद करते हैं
अलसी के बीज पाचन को बेहतर बनाते हैं और कब्ज को दूर करते हैं
फ्लैक्स सीड मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करते हैं
अलसी के बीज खाने से ज्यादा देर तक पेट भरा रहता है और वजन कम करने में मदद मिलती है
अलसी के बीज ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं
