रोज एक आंवला खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आंवला आपकी शरीर के साथ-साथ आपके बालों और स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है
आंवला सेहत के गुणों का भंडार है इसलिए आयुर्वेद में भी इस फल को कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है
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रोजाना एक आंवला खाने से शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत होती है
आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपकी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है
रोजाना एक आंवला खाने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है
आंवला कैरोटीन जैसे जरूरी तत्व से भरपूर होता है और यह आपकी आंखों के लिए फायदेमंद होता है
आंवले को रोजाना खाने से शरीर की सूजन कम करने में भी मदद मिलती है
आंवले को रोजाना खाने से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
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