रोजाना रात में खाने के बाद दूध के साथ अश्वगंधा की एक गोली लेनी चाहिए। अश्वगंधा एक ऐसी औषधीय जड़ी-बटी है, जिसे दूध में मिलाकर पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं
अश्वगंधा आपके शरीर के साथ-साथ दिमाग के लिए भी काफी फायदेमंद है
अश्वगंधा में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए दूध में अश्वगंधा मिलाकर जरूर सेवन करना चाहिए
दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से पाचन से जुड़ी परेशानियों जैसे गैस, अपच आदि से छुटकारा मिलता है
दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से तनाव, एंग्जाइटी और डिप्रेशन में आराम मिलता है
अच्छी सेहत के लि हफ्ते में तीन दिन गर्म दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से अनेक फायदे मिलते हैं
रोजाना रात में खाने के बाद दूध के साथ अश्वगंधा की एक गोली लेनी चाहिए
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है
