Health Tips: शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी करने के लिए खाएं ये चीजें - Punjab Kesari
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Health Tips: शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी करने के लिए खाएं ये चीजें

विटामिन डी की कमी से बचने के लिए अपनाएं ये खाद्य पदार्थ

fatty fish

वसायुक्त मछली

eggs. 8

अंडे

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मशरूम

दही.3

दूध और दही

Pomegranate Juice

अनार

vit E.3

संतरे

Dairy products

दूध और पनीर

Green leafy vegetables

हरी सब्जियां

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