Health Tips: गर्मियों में शरीर में विटामिन बी12 की कमी पूरी करने के लिए खाएं ये चीजें - Punjab Kesari
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Health Tips: गर्मियों में शरीर में विटामिन बी12 की कमी पूरी करने के लिए खाएं ये चीजें

गर्मियों में विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए अपनाएं ये आहार

दही.4

दही

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बादाम

Sunflower seedsHealth Tips: सूरजमुखी के बीज खाने से क्या होगा? जानिए इससे क्या मिलते हैं फायदेंbanana.2

केला

Masur lentils 6

मूंग दाल

Mushroom

मशरूम

Spinach

पालक

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चुकंदर

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दूध, दही और पनीर

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