Health: गर्मियों में इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करेंगी ये चीजें, डाइट में करें शामिल - Punjab Kesari
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Health: गर्मियों में इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करेंगी ये चीजें, डाइट में करें शामिल

गर्मियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

Turmeric

1. हल्दी

Ginger

2. अदरक

vitamin D.1Health: इन सुपरफूड्स से शरीर में पूरी करें विटामिन डी की कमीGarlic

3. लहसुन

Amla

4. आंवला

Curd

5. दही

honey water. 9

6. शहद

Almonds

7. बादाम

Green leafy vegetables

8. हरी पत्तेदार सब्जियां

Citrus fruits

9. खट्टे फल (संतरा, नींबू, मौसमी)

vitamin D.1Health: इन सुपरफूड्स से शरीर में पूरी करें विटामिन डी की कमी

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